لا شك في أن التخلص من الكيلوغرامات
الفائضة في عمر العشرين يتطلب طريقة
مختلفة تماماً عن تلك المعتمدة في
عمر الأربعين. فالجسم يتغير، وكذلك
الأيض... نقدم لك برامج
التنحيف الملائمة
لكل مرحلة من مراحل العمر.
في العشرينات
في عمر العشرين، لا تمارس المرأة الرياضة، وتحذف
العديد من وجبات الطعام، وتركز على تناول الحلوى
والسكريات. المشكلة هي أن الجسم يفرز في هذا العمر
استروجينات تحفز نشوء الخلايا الشحمية وتكديس
الدهون واحتباس الماء. لذا، لا بد من الشروع فوراً في
معالجة المشكلة من جذورها لأن الوقاية تبقى دوماً
أفضل من العلاج. وكيف يتم ذلك؟ من خلال التخلص
بأسرع ما يمكن من السيلوليت الناشئة لأن السيلوليت
بشعة جداً وتبرز في الوقت نفسه أثلام الجلد التي ظهرت
ربما في سن البلوغ.
استعملي الكريمات والهلامات المخصصة للمراهقات،
التي تمتصها البشرة بسرعة كبيرة، لأن امرأة العشرين
لا تخصص عموماً الكثير من الوقت للتدليك. تتغلغل
المكونات النباتية لهذه المستحضرات في الأنسجة وتزيل
الدهون من الخلايا الدهنية وتملس البشرة. جربي:
Plasticity Micro Peeling Corps Sublimateur • من
ديور .Dior
• مجموعة Dior HydrAction Corps من ديور .Dior
Soin Minceur Par fume For Her • من
نارسيسو رودريغيز .Narcisso Rodriguez
وإذا كنت حساسة للكريمات، يمكنك استعمال
الرقع اللصوقة التي يكفي لصقها فوق
مساحة السيلوليت للتخلص من المشكلة.
جربي .Nivea Body Patches
م. تناولي ثلاث
وجبات رئيسية كل يوم، مشتملة على
البروتين والخضار، للشعور بالشبع
);وع بين الوجبات.
وتذكري );اً أن هناك بعض
ا لأ طعمة ا لتي تعتبر بمثا بة
"مصانع" حقيقية للسيلوليت،
مثل ا لبو نبو ن و ا لشو كو لا
ذا، خففي أو امتنعي
تما ماً عن ا ستهلا كها
و ا ستبد ليها با لما ء .
مارسي أيضاً الرياضة
ب ثلاث مرات أسبوعياً
في الثلاثينات
في عمر الثلاثين، تنخرط المرأة في حياة نشطة، فتبرع
في عملها وتحرص على عدم إهمال الروابط والواجبات
الاجتماعية، والحفاظ في الوقت نفسه على حياتها
العائلية السعيدة. تضطر المرأة حينها إلى التهام الكثير
من الوجبات بسبب تلك المسؤوليات المتشعبة، ولا تجد
الوقت الكافي للذهاب إلى النادي الرياضي أو ممارسة
التمارين لوحدها، مما يؤدي إلى تراكم الكيلوغرامات
وتأصل السيلوليت في الفخذين.
عليك الشروع فوراً في إفراغ الخلايا الدهنية من
الدهون المتراكمة فيها. استعملي كريم التنحيف
ا لمشتمل على L-Carnitine و كستنا ء ا لهند
والكافيين والمتّة بشكل يومي، لأن هذه المكونات
فعالة جداً في محاربة السيلوليت. استعملي
الكريم مرتين يومياً إذا أردت الحصول على
نتائج سريعة، ثم استمري في استعماله مرة كل
يوم. جربي:
Good Bye CNeilvleuali Bteod •y م io •n م isج cم reو P ع lة Body ExcelleCnhcaen e من شانيل
•عل leي raك tuأي ulpضاً S c تغميني رلا نعكاودما تeك o m ف ncي aاL.لأكل،
أي التخفيف من النشويات، والأطباق
الجاهزة، والدهون السيئة والسكريات
السريعة لأنها كلها حليفة ممتازة);للسيلوليت. وللتخلص من
الكيلوغرامات الفائضة، لا تترددي
في حذف كل الأطعمة المسببة
للبدانة وركزي في المقابل على
ممارسة التمارين الرياضية.
لتنحيف الساقين، يمكنك
ال الدهنية. أكثري أيضاً
من شرب المياه
تفاصيل مهمة
غالباً ما يكمن س);رّ البطن الرائع في الثياب التي
ترتدينها. فإذا كنت تحبين السروال بالخصر المنخفض،
لا تحرمي نفسك منه شرط ألا يكون السروال ضيقاً
جداً كي لا يضغط على أسفل البطن ويجعل القسم
العلوي منه مترهلاً. أم );روال العالي الخصر
فيمتاز بتأثير "المشد" المثالي لإخفاء البطن الممتلئ.
وبالنسبة إلى قصة السروال، اختاري السروال المسطح
في الجهة الأمامية والخالي من الجيوب. تجنبي أيضاً
الكنزات والقمصان القطنية والقمصان القصيرة جداً
لأنها تقطع القامة وتشق البطن.
الفائضة في عمر العشرين يتطلب طريقة
مختلفة تماماً عن تلك المعتمدة في
عمر الأربعين. فالجسم يتغير، وكذلك
الأيض... نقدم لك برامج
التنحيف الملائمة
لكل مرحلة من مراحل العمر.
في العشرينات
في عمر العشرين، لا تمارس المرأة الرياضة، وتحذف
العديد من وجبات الطعام، وتركز على تناول الحلوى
والسكريات. المشكلة هي أن الجسم يفرز في هذا العمر
استروجينات تحفز نشوء الخلايا الشحمية وتكديس
الدهون واحتباس الماء. لذا، لا بد من الشروع فوراً في
معالجة المشكلة من جذورها لأن الوقاية تبقى دوماً
أفضل من العلاج. وكيف يتم ذلك؟ من خلال التخلص
بأسرع ما يمكن من السيلوليت الناشئة لأن السيلوليت
بشعة جداً وتبرز في الوقت نفسه أثلام الجلد التي ظهرت
ربما في سن البلوغ.
استعملي الكريمات والهلامات المخصصة للمراهقات،
التي تمتصها البشرة بسرعة كبيرة، لأن امرأة العشرين
لا تخصص عموماً الكثير من الوقت للتدليك. تتغلغل
المكونات النباتية لهذه المستحضرات في الأنسجة وتزيل
الدهون من الخلايا الدهنية وتملس البشرة. جربي:
Plasticity Micro Peeling Corps Sublimateur • من
ديور .Dior
• مجموعة Dior HydrAction Corps من ديور .Dior
Soin Minceur Par fume For Her • من
نارسيسو رودريغيز .Narcisso Rodriguez
وإذا كنت حساسة للكريمات، يمكنك استعمال
الرقع اللصوقة التي يكفي لصقها فوق
مساحة السيلوليت للتخلص من المشكلة.
جربي .Nivea Body Patches
م. تناولي ثلاث
وجبات رئيسية كل يوم، مشتملة على
البروتين والخضار، للشعور بالشبع
);وع بين الوجبات.
وتذكري );اً أن هناك بعض
ا لأ طعمة ا لتي تعتبر بمثا بة
"مصانع" حقيقية للسيلوليت،
مثل ا لبو نبو ن و ا لشو كو لا
ذا، خففي أو امتنعي
تما ماً عن ا ستهلا كها
و ا ستبد ليها با لما ء .
مارسي أيضاً الرياضة
ب ثلاث مرات أسبوعياً
في الثلاثينات
في عمر الثلاثين، تنخرط المرأة في حياة نشطة، فتبرع
في عملها وتحرص على عدم إهمال الروابط والواجبات
الاجتماعية، والحفاظ في الوقت نفسه على حياتها
العائلية السعيدة. تضطر المرأة حينها إلى التهام الكثير
من الوجبات بسبب تلك المسؤوليات المتشعبة، ولا تجد
الوقت الكافي للذهاب إلى النادي الرياضي أو ممارسة
التمارين لوحدها، مما يؤدي إلى تراكم الكيلوغرامات
وتأصل السيلوليت في الفخذين.
عليك الشروع فوراً في إفراغ الخلايا الدهنية من
الدهون المتراكمة فيها. استعملي كريم التنحيف
ا لمشتمل على L-Carnitine و كستنا ء ا لهند
والكافيين والمتّة بشكل يومي، لأن هذه المكونات
فعالة جداً في محاربة السيلوليت. استعملي
الكريم مرتين يومياً إذا أردت الحصول على
نتائج سريعة، ثم استمري في استعماله مرة كل
يوم. جربي:
Good Bye CNeilvleuali Bteod •y م io •n م isج cم reو P ع lة Body ExcelleCnhcaen e من شانيل
•عل leي raك tuأي ulpضاً S c تغميني رلا نعكاودما تeك o m ف ncي aاL.لأكل،
أي التخفيف من النشويات، والأطباق
الجاهزة، والدهون السيئة والسكريات
السريعة لأنها كلها حليفة ممتازة);للسيلوليت. وللتخلص من
الكيلوغرامات الفائضة، لا تترددي
في حذف كل الأطعمة المسببة
للبدانة وركزي في المقابل على
ممارسة التمارين الرياضية.
لتنحيف الساقين، يمكنك
ال الدهنية. أكثري أيضاً
من شرب المياه
تفاصيل مهمة
غالباً ما يكمن س);رّ البطن الرائع في الثياب التي
ترتدينها. فإذا كنت تحبين السروال بالخصر المنخفض،
لا تحرمي نفسك منه شرط ألا يكون السروال ضيقاً
جداً كي لا يضغط على أسفل البطن ويجعل القسم
العلوي منه مترهلاً. أم );روال العالي الخصر
فيمتاز بتأثير "المشد" المثالي لإخفاء البطن الممتلئ.
وبالنسبة إلى قصة السروال، اختاري السروال المسطح
في الجهة الأمامية والخالي من الجيوب. تجنبي أيضاً
الكنزات والقمصان القطنية والقمصان القصيرة جداً
لأنها تقطع القامة وتشق البطن.